Giải đề IELTS Reading Passage 2 (Test 2) Cam 20 _ Procrastination | Phân tích chi tiết

Giải đề IELTS Reading Passage 2 (Test 2) Cam 20

Chủ đề: Bài đọc nói về procrastination (sự trì hoãn) – nhà tâm lý học giải thích:

• Procrastination thực chất là gì.
• Nguyên nhân tâm lý (mood management, self-esteem, perfectionism).
• Hậu quả đối với học tập, công việc, sức khỏe.
• Một số chiến lược khoa học để thoát khỏi vòng xoáy trì hoãn.

Độ khó: Trung bình – nâng cao (nhiều ý trừu tượng về tâm lý, nguyên nhân – kết quả, từ vựng học thuật).

Bài đọc: Procrastination

A psychologist explains why we put off important tasks and how we can break this habit

A

Procrastination is the habit of delaying a necessary task, usually by focusing on less urgent, more enjoyable, and easier activities instead. We all do it from time to time. We might be composing a message to a friend who we have to let down, or putting together an important report for college or work; we’re doing our best to avoid doing the job at hand, but deep down we know that we should just be getting on with it. Unfortunately, berating ourselves won’t stop us procrastinating again. In fact, it’s one of the worst things we can do. This matters because, as my research shows, procrastination doesn’t just waste time, but is actually linked to other problems, too. 

B

Contrary to popular belief, procrastination is not due to laziness or poor time management. Scientific studies suggest procrastination is, in fact, caused by poor mood management. This makes sense if we consider that people are more likely to put off starting or completing tasks that they are really not keen to do. If just thinking about the task threatens our sense of self-worth or makes us anxious, we will be more likely to put it off. Research involving brain imaging has found that areas of the brain linked to detection of threats and emotion regulation are actually different in people who chronically procrastinate compared to those who don’t procrastinate frequently.

C 

Tasks that are emotionally loaded or difficult, such as preparing for exams, are prime candidates for procrastination. People with low self-esteem are more likely to procrastinate. Another group of people who tend to procrastinate are perfectionists, who worry their work will be judged harshly by others. We know that if we don’t finish that report or complete those home repairs, then what we did can’t be evaluated. When we avoid such tasks, we also avoid the negative emotions associated with them. This is rewarding, and it conditions us to use procrastination to repair our mood. If we engage in more enjoyable tasks instead, we get another mood boost. In the long run, however, procrastination isn’t an effective way of managing emotions. The ‘mood repair’ we experience is temporary. Afterwards, people tend to be left with a sense of guilt that not only increases their negative mood, but also reinforces their tendency to procrastinate.

D 

So why is this such a problem? When most people think of the costs of procrastination, they think of the toll on productivity. For example, studies have shown that procrastination negatively impacts on student performance. But putting off reading textbooks and writing essays may affect other areas of students’ lives. In one study of over 3,000 German students over a six-month period, those who reported procrastinating over their university work were also more likely to engage in study-related misconduct, such as cheating and plagiarism. But the behaviour that procrastination was most closely linked with was using fraudulent excuses to get deadline extensions. Other research shows that employees on average spend almost a quarter of their workday procrastinating, and again this is linked with negative outcomes. In fact, in one US survey of over 22,000 participants, participants who said they regularly procrastinated had less annual income and less employment stability. For every one-point increase on a measure of chronic procrastination, annual income decreased by US$15,000.

E 

Procrastination also correlates with serious health and well-being problems. A tendency to procrastinate is linked to poor mental health, including higher levels of depression and anxiety. Across numerous studies, I’ve found people who regularly procrastinate report a greater number of health issues, such as headaches, flu and colds, and digestive issues. They also experience higher levels of stress and poor sleep quality. They are less likely to practice healthy behaviors, such as eating a healthy diet and regularly exercising, and use destructive coping strategies to manage their stress. In one study of over 700 people, I found people prone to procrastination had a 63% greater risk of poor health after accounting for other personality traits and demographics.

F 

Finding better ways of managing our emotions is one route out of the vicious cycle of procrastination. An important first step is to manage our environment and how we view the task. There are a number of evidence-based strategies that can help us fend off distractions that can occupy our minds when we should be focusing on the thing we should be getting on with. For example, reminding ourselves about why the task is important and valuable can increase positive feeling towards it. Forgiving ourselves and feeling compassion when we procrastinate can help break the procrastination cycle. We should admit that we feel bad, but not be overly critical of ourselves. We should remind ourselves that we’re not the first person to procrastinate, nor the last. Doing this can take the edge off the negative feelings we have about ourselves when we procrastinate. This can all make it easier to get back on track.

Tổng hợp các bài Giải đề IELTS Speaking và Writing được biên soạn bởi đội ngũ chuyên môn giáo viên IELTS 8.0 nhà Cú https://owlenglish.vn/category/kien-thuc/giai-de/

Questions 14-16

Reading Passage 2 has six paragraphs, A-F.

Which paragraph contains the following information?

NB You may use any letter more than once.

1. 14. mention of false assumptions about why people procrastinate
       15. reference to the realisation that others also procrastinate
       16. neurological evidence of a link between procrastination and emotion

Đáp án câu hỏi

1. 14. mention of false assumptions about why people procrastinate
       → B
       Dẫn chứng: Đoạn B nói rằng “Contrary to popular belief procrastination is not due to laziness or poor time management…”, nghĩa là đoạn này bác bỏ những giả định sai lầm phổ biến về nguyên nhân của sự trì hoãn.
   15. reference to the realisation that others also procrastinate
       → F
       Dẫn chứng: Đoạn F nói rằng “We should remind ourselves that we’re not the first person to procrastinate, nor the last.”, nghĩa là chúng ta nên nhận ra rằng người khác cũng trì hoãn, không chỉ mình ta.
   16. neurological evidence of a link between procrastination and emotion
       → B
       Dẫn chứng: Cũng trong đoạn B, có đề cập tới “Research involving brain imaging has found that areas of the brain linked to detection of threats and emotion regulation are actually different in people who chronically procrastinate…”, đây là bằng chứng thần kinh học liên quan giữa trì hoãn và cảm xúc.

Questions 17-22

Complete the summary below.

Choose ONE WORD ONLY from the passage for each answer.

What makes us procrastinate? 

Many people think that procrastination is the result of 17 ………… Others believe it to be the result of an inability to organise time efficiently. But scientific studies suggest that procrastination is actually due to poor mood management. The tasks we are most likely to put off are those that could damage our self-esteem or cause us to feel 18 ………… when we think about them. Research comparing chronic procrastinators with other people even found differences in the brain regions associated with regulating emotions and identifying 19 …………… 

Emotionally loaded and difficult tasks often cause us to procrastinate. Getting ready to take 20 ………….. might be a typical example of one such task. People who are likely to procrastinate tend to be either 21 ……….. those with low self-esteem. 

Procrastination is only a short-term measure for managing emotions. It’s often followed by a feeling of 22 …………..which worsens our mood and leads to more procrastination.

Đáp án

1. 17. Many people think that procrastination is the result of ________. Others believe it to be the result of an inability to organise time efficiently
       → laziness
       Dẫn chứng: “Contrary to popular belief, procrastination is not due to laziness or poor time management.”
   18. The tasks we are most likely to put off are those that could damage our self-esteem or cause us to feel ________ when we think about them.
       → anxious
       Dẫn chứng: “…or makes us anxious, we will be more likely to put it off.”
   19. Research comparing chronic procrastinators with other people even found differences in the brain regions associated with regulating emotions and identifying ________.
       → threats
       Dẫn chứng: “areas of the brain linked to detection of threats and emotion…”
   20. Getting ready to take ________ might be a typical example of a task.
       → exams
       Dẫn chứng: “Tasks that are emotionally loaded or difficult, such as preparing for exams, are prime candidates…”
   21. People who are likely to procrastinate tend to be either ________ those with low self-esteem, ________ perfectionists.
       → perfectionists
       Dẫn chứng: “Another group of people who tend to procrastinate are perfectionists…
   22. It’s often followed by a feeling of ________ which worsens our mood and leads to more procrastination.
       → guilt
       Dẫn chứng: “…left with a sense of guilt that not only increases their negative mood…”

Questions 23 and 24

Choose TWO letters, A-E.

23 – 24 Which TWO comparisons between employees who often procrastinate and those who do not are mentioned in the text?

1. 1. Their salaries are lower.
      B. The quality of their work is inferior.
      C. They don’t keep their jobs for as long.
      D. They don’t enjoy their working lives as much. 

E.They have poorer relationships with colleagues.

Questions 25 and 26 

Choose TWO letters, A-E.

25-26 Which TWO recommendations for getting out of a cycle of procrastination does the writer give?

 A.not judging ourselves harshly giải đề ielts reading giải đề ielts reading giải đề ielts reading giải đề ielts reading
B.setting ourselves manageable aims giải đề ielts reading giải đề ielts reading giải đề ielts reading giải đề ielts reading
C.rewarding ourselves for tasks achieved giải đề ielts reading giải đề ielts reading giải đề ielts reading giải đề ielts reading
D.prioritising tasks according to their importance
E.avoiding things that stop us concentrating on our tasks

Đáp án

23 – 24 Which TWO comparisons between employees who often procrastinate and those who do not are mentioned in the text?
→ A. Their salaries are lower.
→ C. They don’t keep their jobs for as long.
Dẫn chứng:
A: Đoạn D: “In fact, in one US survey… for every one-point increase on a measure of chronic procrastination, annual income decreased by US$15,000.”
C: Đoạn D: “…participants who said they regularly procrastinated had less annual income and less employment stability.”

25-26 Which TWO recommendations for getting out of a cycle of procrastination does the writer give?
→ A. not judging ourselves harshly.
→ E. avoiding things that stop us concentrating on our tasks.
Dẫn chứng: giải đề IELTS Reading giải đề IELTS Reading giải đề IELTS Reading giải đề IELTS Reading giải đề IELTS Reading giải đề IELTS Reading giải đề IELTS Reading
A: Đoạn F: “Forgiving ourselves and feeling compassion when we procrastinate can help break the procrastination cycle.”
E: Đoạn F: “There are a number of evidence-based strategies that can help us fend off distractions that can occupy our minds…”

Lộ trình học IELTS Reading hiệu quả từ 0.0 đến band 9.0

Lộ trình học IELTS Reading hiệu quả cần được xây dựng theo từng giai đoạn rõ ràng, bắt đầu từ nền tảng đến nâng cao, thay vì lao ngay vào luyện đề.

• Ở giai đoạn 0.0–4.0, người học tập trung xây dựng vốn từ vựng cơ bản, làm quen với cấu trúc câu tiếng Anh và rèn kỹ năng đọc hiểu ý chính qua các đoạn văn ngắn.
• Khi đạt 4.0–5.5, trọng tâm chuyển sang nắm vững các dạng câu hỏi phổ biến trong IELTS Reading như True/False/Not Given, Matching Information hay Multiple Choice, đồng thời học cách xác định keyword và paraphrase trong bài đọc.
• Từ 5.5–6.5, người học cần rèn chiến lược làm bài theo từng passage, cải thiện tốc độ đọc và giảm lỗi sai do bẫy đề.
• Giai đoạn 6.5–7.5 yêu cầu khả năng xử lý các đoạn văn dài, học thuật hơn, hiểu rõ mối liên kết ý và làm chủ các dạng khó như Matching Headings hay Yes/No/Not Given.
• Cuối cùng, để chinh phục band 8.0–9.0, người học phải đạt độ chính xác rất cao, đọc chọn lọc thông tin nhanh, hiểu sâu cách ra đề và duy trì sự ổn định về thời gian lẫn tâm lý trong phòng thi. Một lộ trình Reading hiệu quả không chỉ là luyện đề nhiều, mà là học đúng thứ cần học ở từng band, kết hợp phân tích lỗi sai và điều chỉnh chiến lược liên tục.

Tự học giải đề IELTS Reading hiệu quả hơn cùng OWL IELTS

Việc đọc và hiểu bài giải đề IELTS Reading giúp bạn nắm được đáp án đúng, nhưng để làm bài nhanh hơn, tránh bẫy tốt hơn và tăng band điểm ổn định, bạn cần nhiều hơn thế. Tại OWL IELTS, học viên không chỉ được cung cấp lời giải chi tiết mà còn được hướng dẫn cách tư duy khi đọc đề, nhận diện bẫy thường gặp và xây dựng chiến lược làm từng dạng câu hỏi như Matching Headings, True/False/Not Given hay Multiple Choice.

Điểm khác biệt của OWL IELTS nằm ở việc phân tích Reading theo đúng đề thi thật, bám sát tiêu chí chấm điểm và thói quen ra đề của IELTS. Mỗi bài đọc đều được tách rõ: từ khóa – paraphrase – vị trí thông tin – lý do chọn đáp án, giúp học viên hiểu bản chất thay vì học mẹo máy móc. Nhờ đó, người học cải thiện tốc độ đọc, độ chính xác và khả năng kiểm soát thời gian trong phòng thi.

Nếu bạn đang gặp tình trạng đọc hiểu nhưng hay sai, làm không kịp giờ, hoặc Reading mãi không vượt mốc 6.5–7.0, các lộ trình IELTS tại OWL được thiết kế theo hướng nhanh – chuẩn – cá nhân hóa, phù hợp cả với người mất gốc lẫn người cần bứt band trong thời gian ngắn.

👉 Tiếp tục theo dõi các bài giải đề IELTS Reading tiếp theo trên website OWL IELTS để học đúng cách, và khi sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu một lộ trình học được cá nhân hóa theo năng lực thật của mình.

• Tham gia group tài liệu Zalo https://zalo.me/g/ixulxr044 để cập nhật thường xuyên các dạng bài và đề thi mới nhất trong kỳ thi IELTS cùng nhà Cú nha.
• Vì số lượng thành viên đông, mọi người có thể tham gia thêm vào Group tài liệu OWL IELTS 2: https://zalo.me/g/baaujq385