Collocations chủ đề Health – 100+ cụm từ học thuật giúp tăng band IELTS Writing & Speaking

1. Vì sao Collocations chủ đề Health quan trọng trong IELTS?

Health (sức khỏe) là một trong những chủ đề xuất hiện liên tục trong IELTS Writing Task 2 và Speaking Part 1, 2, 3. Bạn có thể gặp các dạng câu hỏi như:

• Người trẻ có lối sống không lành mạnh
• Vai trò của chính phủ trong chăm sóc sức khỏe
• Ảnh hưởng của thức ăn nhanh, đồ uống có gas
• Sức khỏe tinh thần trong xã hội hiện đại
• Hệ thống y tế công vs y tế tư

Đây là chủ đề cực kỳ gần gũi: ăn uống, tập thể dục, sức khỏe tinh thần, bệnh tật, thói quen sống… nên nếu sở hữu một bộ collocations “xịn”, bạn có thể dùng lại cho rất nhiều đề, không chỉ đề Health mà còn liên quan tới Lifestyle, Work, Education, Society.

Ví dụ những cụm nghe rất “IELTS”:

• maintain a healthy lifestyle
• prevent chronic diseases
• access healthcare services
• mental health issues
• follow a balanced diet

OWL IELTS tip 🦉: Health là chủ đề cực dễ triển khai ý vì gắn với cuộc sống hằng ngày. Nhiệm vụ của bạn là “nâng cấp” phần từ vựng bằng collocations để câu vừa tự nhiên vừa học thuật, thay vì chỉ dùng những từ đơn lẻ như health, sick, food, exercise.

2. Collocations quan trọng nhất chủ đề Health

2.1. Adjective + Noun – Nhóm “vàng” cho IELTS Writing Task 2

Đây là những cụm bạn có thể dùng trong câu mở bài, câu chủ đề, hoặc khi mô tả vấn đề sức khỏe:

• physical health: sức khỏe thể chất
• mental health: sức khỏe tinh thần
• public health: sức khỏe cộng đồng
• overall health: sức khỏe tổng thể
• good health: sức khỏe tốt
• poor health: sức khỏe kém
• balanced diet: chế độ ăn cân bằng
• healthy diet: chế độ ăn lành mạnh
• nutritional value: giá trị dinh dưỡng
• processed food: thức ăn chế biến sẵn
• fast food: đồ ăn nhanh
• chronic diseases: bệnh mãn tính (như tiểu đường, tim mạch)
• serious illness: bệnh nặng
• infectious diseases: bệnh truyền nhiễm
• healthcare system: hệ thống chăm sóc sức khỏe
• health insurance: bảo hiểm y tế
• unhealthy lifestyle: lối sống không lành mạnh
• harmful habits: thói quen có hại
• sedentary lifestyle: lối sống ít vận động
• regular check-ups: khám sức khỏe định kỳ

Ví dụ:

• Many people suffer from chronic diseases due to an unhealthy lifestyle and lack of exercise.
• A balanced diet with high nutritional value is essential for maintaining good physical health.
• Governments should invest more in the public health and healthcare system to support low-income families.

2.2. Verb + Noun – Các cụm được dùng nhiều nhất

Nhóm này cực hợp để giải thích giải pháp, lợi ích và trách nhiệm trong bài Writing Task 2:

• maintain a healthy lifestyle: duy trì lối sống lành mạnh
• follow a balanced diet: theo chế độ ăn cân bằng
• adopt a healthy diet: áp dụng chế độ ăn lành mạnh
• boost the immune system: tăng cường hệ miễn dịch
• strengthen the immune system: làm hệ miễn dịch khỏe hơn
• prevent diseases: ngăn ngừa bệnh
• prevent chronic illnesses: ngăn ngừa bệnh mãn tính
• treat illnesses: điều trị bệnh
• take supplements: uống thực phẩm bổ sung
• take medication: uống thuốc
• reduce stress: giảm căng thẳng
• improve mental health: cải thiện sức khỏe tinh thần
• improve sleep quality: cải thiện chất lượng giấc ngủ
• develop harmful habits: hình thành thói quen xấu
• break bad habits: bỏ thói quen xấu
• increase life expectancy: tăng tuổi thọ
• access healthcare services: tiếp cận dịch vụ y tế
• provide medical treatment: cung cấp điều trị y tế
• promote healthy eating: thúc đẩy ăn uống lành mạnh
• combat obesity: chống lại béo phì
• encourage regular exercise: khuyến khích tập thể dục thường xuyên
• adopt a healthier routine: áp dụng nếp sinh hoạt lành mạnh hơn

Ví dụ:

• Doing exercise regularly can boost the immune system and prevent chronic diseases.
• Schools should promote healthy eating instead of selling fast food in cafeterias.
• Governments can provide medical treatment at a lower cost to improve public health.

2.3. Verb + Preposition – Những cụm cực dễ sai

Đây là nhóm bạn phải học đúng cụm, không tự “chế” giới từ:

• recover from an illness: hồi phục sau bệnh
• suffer from stress / heart disease / depression: chịu đựng bệnh / căng thẳng
• lead to health problems: dẫn đến vấn đề sức khỏe
• result in obesity: gây ra béo phì
• cope with anxiety / pressure: đối phó với lo âu / áp lực
• deal with stress: xử lý căng thẳng
• focus on staying healthy: tập trung vào việc khỏe mạnh
• benefit from regular exercise: hưởng lợi từ việc tập luyện
• depend on public healthcare: phụ thuộc vào y tế công
• worry about weight / appearance: lo lắng về cân nặng / ngoại hình

Ví dụ:

• Many teenagers suffer from stress due to school pressure and exams.
• Lack of sleep and poor diet can lead to serious health problems.
• People can benefit from regular exercise both physically and mentally.

2.4. Adverb + Adjective – Dùng để nhấn mạnh ý trong Writing

Các cặp này khiến câu viết học thuật, formal và “nghe đã tai” hơn:

• seriously ill: bệnh nặng
• critically ill: nguy kịch
• highly effective: cực kỳ hiệu quả
• widely available: có sẵn rộng rãi
• easily accessible: dễ tiếp cận
• closely related: liên quan chặt chẽ
• strongly recommended: được khuyến nghị mạnh mẽ
• potentially harmful: có khả năng gây hại

Ví dụ:

• Regular exercise is highly effective in reducing the risk of heart disease.
• Fast food is convenient but potentially harmful if consumed too often.
• In many countries, basic healthcare is widely available but not always easily accessible to people in rural areas.

2.5. Noun + Noun – Cụm danh từ học thuật rất hay gặp

Bạn có thể dùng nhóm này trong phần giải thích hoặc mô tả số liệu:

• health risks: rủi ro sức khỏe
• health benefits: lợi ích sức khỏe
• health problems: vấn đề sức khỏe
• health campaign: chiến dịch sức khỏe
• disease prevention: phòng ngừa bệnh
• nutrition education: giáo dục dinh dưỡng
• stress levels: mức độ căng thẳng
• lifestyle diseases: bệnh do lối sống (như béo phì, tiểu đường type 2)
• exercise routine: thói quen tập luyện
• sleep quality: chất lượng giấc ngủ
• eating habits: thói quen ăn uống
• smoking-related diseases: bệnh liên quan đến hút thuốc

Ví dụ:

• Poor eating habits and a lack of exercise can increase health risks such as obesity.
• Many governments launch health campaigns to raise awareness about disease prevention.
• High stress levels at work can negatively affect both mental health and sleep quality.

3. Collocations theo các chủ đề con trong Health

Để học dễ hơn, bạn có thể chia Health thành các nhánh nhỏ: ăn uống, tập luyện, sức khỏe tinh thần, hệ thống y tế,…

3.1. Healthy Eating – Ăn uống lành mạnh

Nhóm này dùng rất nhiều khi đề bài nhắc đến fast food, obesity, lifestyle:

• whole foods: thực phẩm nguyên chất, ít qua chế biến
• fresh ingredients: nguyên liệu tươi
• high sugar intake: lượng đường nạp vào cao
• high fat intake: lượng chất béo nạp vào cao
• nutritious meals: bữa ăn giàu dinh dưỡng
• low-calorie diet: chế độ ăn ít calo
• control calorie intake: kiểm soát lượng calo nạp vào
• avoid junk food: tránh đồ ăn vặt / đồ ăn nhanh
• cut down on sugar: giảm lượng đường
• cut down on salt: giảm muối
• drink plenty of water: uống nhiều nước
• eat in moderation: ăn vừa phải

Ví dụ:

• Children should avoid junk food and eat more whole foods and nutritious meals.
• People who want to lose weight need to control their calorie intake and cut down on sugar.
• High sugar intake can lead to many health problems, including diabetes.

3.2. Exercise & Fitness – Tập luyện và thể dục

Nhóm này rất phù hợp cho Speaking Part 1 khi nói về thói quen tập thể dục:

• do regular exercise: tập thể dục thường xuyên
• do moderate exercise: tập thể dục vừa phải
• stay physically active: duy trì vận động
• improve cardiovascular health: cải thiện sức khỏe tim mạch
• burn calories: đốt cháy calo
• build muscle: tăng cơ
• strength training: tập tăng sức mạnh
• boost flexibility: tăng độ dẻo dai
• fitness routine: lịch tập luyện
• sedentary lifestyle: lối sống ít vận động

Ví dụ:

• Jogging or brisk walking can help burn calories and improve cardiovascular health.
• Office workers should try to stay physically active to avoid a sedentary lifestyle.
• Having a simple fitness routine at home is better than doing no exercise at all.

3.3. Mental Health – Sức khỏe tinh thần

Một chủ đề rất hiện đại, hay xuất hiện khi nói về áp lực học tập, công việc:

• mental health issues: các vấn đề sức khỏe tinh thần
• emotional well-being: sự thoải mái tinh thần
• work-life balance: cân bằng công việc – cuộc sống
• mindfulness practice: thực hành chánh niệm
• cope with anxiety: đối phó lo âu
• reduce stress levels: giảm mức độ căng thẳng
• suffer from depression: bị trầm cảm
• seek professional help: tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia
• psychological support: hỗ trợ tâm lý

Ví dụ:

• Practicing meditation regularly can significantly improve emotional well-being and reduce stress levels.
• Many young people suffer from depression but are afraid to seek professional help.
• A good work-life balance is essential for maintaining good mental health.

3.4. Healthcare & Medical Services – Y tế và dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Khi đề bài nhắc tới trách nhiệm của chính phủ hoặc hệ thống bệnh viện, bạn có thể dùng:

• medical facilities: cơ sở y tế
• healthcare professionals: nhân viên/chuyên gia y tế
• public hospitals: bệnh viện công
• private clinics: phòng khám tư
• medical treatment: điều trị y tế
• early diagnosis: chẩn đoán sớm
• healthcare access: khả năng tiếp cận y tế
• healthcare funding: nguồn tài trợ cho y tế
• emergency services: dịch vụ cấp cứu
• vaccination programmes: chương trình tiêm chủng

Ví dụ:

• Many rural areas lack medical facilities and healthcare professionals, which makes healthcare access difficult.
• Early diagnosis can increase the chances of successful medical treatment.
• Governments should increase healthcare funding to improve the quality of public hospitals.

4. Mẫu câu Speaking sử dụng collocations chủ đề Health

Dưới đây là một số mẫu câu bạn có thể dùng gần như “nguyên xi” trong Speaking:

• I try to maintain a healthy lifestyle by doing regular exercise and eating more vegetables.
• My doctor strongly recommended that I follow a balanced diet and cut down on sugar.
• Many office workers suffer from high stress levels due to long working hours.
• Eating too much fast food can lead to serious health problems, such as obesity and heart disease.
• Meditation helps me reduce stress and improve my mental health.
• In my country, not everyone can access healthcare services easily, especially people in remote areas.
• I think schools should promote healthy eating and teach students about nutrition education.

Bạn có thể tùy chỉnh chủ ngữ, thêm lý do hoặc ví dụ cá nhân để câu trả lời dài hơn và tự nhiên hơn.

5. Mẫu đoạn văn Writing Task 2 dùng collocations

Đề bài:
Some people think governments should promote healthy lifestyles, while others believe individuals should take responsibility. Discuss both views and give your opinion.

Đoạn văn tham khảo:

Living a healthy lifestyle is essential for preventing chronic diseases and improving overall well-being. Some people argue that individuals should take responsibility by exercising regularly, eating nutritious meals, and avoiding harmful habits such as smoking or drinking heavily. From this perspective, people who maintain a healthy lifestyle can reduce health risks and increase life expectancy.

However, governments also play a vital role in promoting public health. They can launch health campaigns to raise awareness about disease prevention, provide accessible healthcare services, and regulate the marketing of processed food and sugary drinks. Additionally, investing in public sports facilities encourages citizens to stay physically active. In my view, both individuals and governments must collaborate to achieve better health outcomes. While people need to make healthier choices in their daily lives, government policies are necessary to create a supportive environment for healthy living.

Bạn có thể học cấu trúc đoạn này rồi biến tấu collocations cho các đề khác liên quan đến Health.

6. Cách học collocations chủ đề Health hiệu quả

6.1. Học theo tình huống thực tế

Thay vì học “chay” từng từ, hãy đặt mình vào tình huống:

• Đi khám bệnh → học nhóm: symptoms, medical treatment, early diagnosis, health insurance
• Kể về thói quen sống → dùng: maintain a healthy lifestyle, do regular exercise, avoid junk food
• Nói về áp lực và stress → dùng: stress levels, cope with anxiety, mental health issues

Cách này giúp bạn liên kết collocations với ngữ cảnh, dễ nhớ hơn rất nhiều.

6.2. Học theo nhóm từ khóa

Chọn một “từ gốc” rồi bắn nhánh collocations xung quanh:

Ví dụ với từ “health”:

• health risks
• health benefits
• health problems
• health campaign
• health awareness

Ví dụ với “diet”:

• balanced diet
• healthy diet
• follow a strict diet
• go on a diet
• low-calorie diet

Việc này giúp bạn vừa nhắc lại từ vựng quen thuộc, vừa mở rộng được nhiều cụm mới.

6.3. Viết “nhật ký sức khỏe” bằng tiếng Anh

Mỗi ngày, bạn có thể viết 3–5 câu đơn giản nhưng cố gắng gài collocations vừa học:

• Today I tried to cut down on sugar and drank more water.
• I did a 20-minute workout to stay physically active after work.
• I went to the hospital for regular check-ups to make sure my health is in good condition.

Viết như vậy vài tuần, bạn sẽ thấy các cụm Health bật ra rất tự nhiên khi làm bài.

6.4. Dùng collocations trong Speaking hằng ngày

Khi tự luyện Speaking, thay vì nói:

• “I eat healthy food and do exercise.”

Bạn có thể nói:

• “I try to follow a balanced diet and do regular exercise to maintain a healthy lifestyle.”

Vẫn ý đó, nhưng nghe “IELTS” hơn rất nhiều.

6.5. Học qua phim, podcast, video

Các chương trình, phim y khoa, hoặc podcast về sức khỏe là “kho báu” collocations:

• Nghe tới cụm nào nghe hay → pause → ghi lại → tra nghĩa → tự đặt câu.
• Lặp lại 2–3 lần theo ngữ điệu người bản xứ để phát âm và ngữ điệu tự nhiên hơn.

7. Tổng kết nhanh kiểu Nhà Cú

Health là một trong những chủ đề “quốc dân” của IELTS, xuất hiện ở đủ mọi dạng đề và mọi kỹ năng. Nếu bạn nắm chắc collocations chủ đề Health, bạn sẽ:

• Tự tin xử lý các đề về lifestyle, food, exercise, healthcare, stress…
• Viết Task 2 dễ hơn nhờ có sẵn cụm từ học thuật để triển khai ý.
• Nói Speaking tự nhiên, mạch lạc hơn mà không phải nghĩ từng từ đơn lẻ.

Hãy nhớ:

• Học theo nhóm: ăn uống, tập luyện, sức khỏe tinh thần, hệ thống y tế.
• Mỗi ngày chỉ cần 5–10 collocations nhưng phải dùng được trong câu của chính bạn.
• Không cần thuộc cả trăm cụm; chỉ cần 40–60 collocations “đinh” dùng đi dùng lại là đã đủ cho band 7.0+ rồi.

OWL IELTS tip 🦉: Khi viết Task 2 về Health, thay vì dùng toàn từ đơn giản như exercise, healthy food, hospital, hãy ưu tiên các cụm formal như public health issues, health awareness campaigns, maintain a healthy lifestyle, access healthcare services. Chỉ cần thay đổi ở phần từ vựng, cả bài luận của bạn sẽ “nâng cấp” rất rõ rệt.

Collocations trong tiếng Anh – “Chiếc chìa khóa” để nói và viết tự nhiên như người bản xứ